Uçak Fobisi

Hava yolu ile seyahat etme fikri, kuşkusuz kedi ya da örümcekle karşılaşmaktan farklı olarak hayatta kalma içgüdümüzü daha fazla harekete geçirir. Hepimizin uçuş deneyimlerimizde kendimizi öyle ya da böyle tedirgin hissettiğimiz anlar olmuştur.

Ancak bu durumu fobi boyutunda yaşayan kişilerin, sakinleşme amacıyla uçuş boyunca bir şeyler yeme, lambaların yanıp sönmesini bekleme, hosteslerin konuşmalarını ve motorun sesini dinleme, pencereden uzak oturma gibi uçuş ritüelleri geliştirdikleri görülür.

Bazı kişilerin havaalanına kadar gidip uçağa binemediği ya da bindikten sonra uçak havalanmadan vazgeçip inmeye çalıştığı deneyimleri olabilmekte, bazılar ise normalde böyle bir korkuları yokken uçuş esnasında yaşadıkları ciddi bir türbülans ya da problem sonrasında travma sonrası stres belirtilerine bağlı olarak uçuş korkusu geliştirebilmektedir. Yaşanmış bir probleme bağlı olsun ya da olmasın uçuş korkusu, mesleki ve maddi sınırlamalara yol açabilmekte, kişinin bazen uzun saatler süren otobüs yolculuklarına maruz kalması nedeniyle hayat kalitesini ciddi anlamda etkileyebilmektedir. Yapılan araştırmalar düşünülenin aksine işi gereği sıklıkla hava yolunu kullanan insanlarda da uçak korkusunun olabildiğini ve bu korkuyla uçakta alkol alarak ya da medikal yollarla baş etmeye çalıştıklarını göstermektedir.

Uçak Fobisine Müdahale

Uçak fobisinin tedavisinde; panik atak, yaygın kaygı bozukluğu gibi bir kaygı bozukluğunun olup olmadığı da araştırıldıktan sonra Bilişsel Davranışçı Terapi (maruz bırakma), sanal gerçeklik, EMDR Terapi (Göz Hareketleri ile Duyarsızlaştırma) gibi yöntemlerin yardımıyla kişinin korku duyduğu duruma duyarsızlaşması sağlanır. Kaygının çok yoğun olduğu durumlarda psikiyatrik destekle birlikte psikoterapi önerilir.

Mahşerin Dört Atlısı

Mahşerin Dört Atlısı

Çiftler arası iletişimde bazı kalıpların yıkıcı etkileri olduğu belirtilmektedir. Yıkıcı iletişim kalıpları …

İlişkilere Dair Mitler

İlişkilere Dair Mitler

John Gottman 40 yıla yakın süren çift araştırmaları yapmış bir araştırmacıdır. Evlilik ve ilişkilerle ilgili …

Pandemi Sürecinde Çocuklarda Ekran Bağımlılığı Ve Online Eğitimin Dengesi

Pandemi Sürecinde Çocuklarda Ekran Bağımlılığı Ve Online Eğitimin Dengesi

Ekran bağımlılığı Ekranların çocuklar üzerindeki etkisi özellikle de şu sıralar büyük önem taşımakta. Pandemi …