Kilo Kontrolü

Yeme davranışlarımız; duygu durumumuzdan, tutumlarımızdan ve düşüncelerimizden etkilenir. Bu nedenle kilo kontrolünün sağlanması ya da bir diyet programına uyabilmeyi başarmak söz konusu olduğunda; bireyin bu alanlara (duygular, tutumlar, düşünceler) yönelik farkındalığının artması önemlidir.

Terapide de bu farkındalığın artırılarak yeme davranışının düzenlenmesi amaçlanmaktadır. Böyle bir farkındalık bireyin bu süreçte yaşadığı ve kendisine özgü olan sorunların ve handikapların üstesinden gelmesini kolaylaştırır, kendi çözümlerini üretebilmesini sağlar, daha kalıcı bir değişim elde etmesine yardımcı olur.

Stresin Hayatımıza Etkisi

Stresin Yaşamımıza Etkisi

Stresi Anlama Stres, farklı durumlarda ve beklenmedik şekilde hayatımızı etkileyebilecek potansiyele sahip, duygularımızı, …

vajinismus

VAJİNİSMUS

Vajinismus ülkemizde yaygın olarak görülen cinsel işlev bozukluklarından biridir. Tanım olarak vajinismus, vajina …

Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB)

Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB)

DEHB, kişinin “kolayca ulaşılamayacak bir hedefe varmak için kullandığı kendini düzenleme becerileri” olarak …