Kilo Kontrolü

Yeme davranışlarımız; duygu durumumuzdan, tutumlarımızdan ve düşüncelerimizden etkilenir. Bu nedenle kilo kontrolünün sağlanması ya da bir diyet programına uyabilmeyi başarmak söz konusu olduğunda; bireyin bu alanlara (duygular, tutumlar, düşünceler) yönelik farkındalığının artması önemlidir.
Terapide de bu farkındalığın artırılarak yeme davranışının düzenlenmesi amaçlanmaktadır. Böyle bir farkındalık bireyin bu süreçte yaşadığı ve kendisine özgü olan sorunların ve handikapların üstesinden gelmesini kolaylaştırır, kendi çözümlerini üretebilmesini sağlar, daha kalıcı bir değişim elde etmesine yardımcı olur.

Bitkisel ürünler mi ilaçlar mı

Bitkisel ürünler mi ilaçlar mı?

Bitkisel ürünler, gıda takviyesi kapsamındadır ve Tarım Bakanlığından onay alınarak piyasaya verilirler. Ancak …

Psikoterapi Nedir? - Madalyon Psikiyatri Merkezi

Psikoterapi Nedir?

Psikoterapi nedir? dendiğinde birçok kişinin aklında bir divana uzanıp, çocukluğunuzu anlattığınız ya da terapistin …

Stres İçin Öneriler - Madalyon Psikiyatri Merkezi

Stres İçin Öneriler

Stres yaşamın bir gerçeğidir ve stressiz bir hayat mümkün değildir. Stresin nedenleri kadar her birimizin stresli …