Merkezimiz Kurucusu Dr.Gülseren Budayıcıoğlu ile "Mutluluk" Üzerine Bir Söyleşi Yaptık | Madalyon Psikiyatri Merkezi

Merkezimiz Kurucusu Dr.Gülseren Budayıcıoğlu ile "Mutluluk" Üzerine Bir Söyleşi Yaptık

06 Ocak 2015
Merkezimiz Kurucusu Dr.Gülseren Budayıcıoğlu ile

Bir Kuş Misali Mutluluk

Son zamanlarda herkes devamlı mutlu olma peşinde. Bütün kitapçılar kişisel gelişim kitaplarıyla dolu ve mutluluk formülleri hep ön planda. İnsanların zihinlerinde “Mutlu değilsem, mutsuzum” düşüncesi hâkim. Biz işin uzmanına soralım dedik, nedir mutluluk?

Dr.Gülseren Budayıcıoğlu: Mutlu olmak çok yüksek bir duygudur. Yani biz mutluluğu sürekli yaşanabilecek bir duygu olarak görerek, bu kadar küçültmemeliyiz. Mutluluk bir kuş misali arada bir başımıza konup giden bir duygudur. Mesela aşktaki mutluluğu örnek olarak verebiliriz. Aşık olan bir kişinin, aşık olduğu kişiden ilgi görmesi, bir yakınlık sağlaması, ya da bir dokunuş anında hissedilen her neyse, işte o mutluluktur. Hem ruhsal, hem bedensel sağlığımıza çok iyi gelir, ama bunu devamlı hale getirme şansımız yoktur. Beden bile buna karşı çıkar. Çünkü devamlı mutluluk demek aslında bedenimiz için yorucu bir tempodur. Kendimizi mutlu hissettiğimiz anda vücudumuzda acayip bir kimyasal salgılanma başlar. Başta endorfin olmak üzere, bedenimize çok iyi gelen enzimler salgılanır, fakat hızlı bir tempodur, huzurlu bir tempo değildir. Bunu şöyle düşünebiliriz; bir arabanın gidebileceği en yüksek seviyede gaza basıyorsunuz. Bu araba hep böyle gitsin isteyebilir miyiz? Yolumuzda virajlar, trafik ışıkları, yayalar, yaya geçitleri, ağır taşıtlar var. Bu yüzden vücudumuz da bu yüksek ve yorucu tempoya uzun süre dayanmak istemez, yorulur, sakinlik ve huzur arar. Aşkın bile süresinin kısa olmasının tek nedeni budur. Bu yüksek tempo ile kalbimiz, tansiyonumuz, ciğerlerimiz, böbreklerimiz, tüm vücudumuz son sürat çalışmaya başlar ve tabii bu bizi yorar. Bu nedenle çok mutlu olduğumuz bir anı istesek de çok uzatamayız. Çünkü bedenimiz kendini korumak için yavaş yavaş bunu normalize etmeye başlar. Şunu çok iyi anlamalıyız; eğer mutluluk deyince bizim anladığımız, yaşamaktan keyif almak, huzurlu olmak, “iyi ki varım” demenin dışında, daha yüksek bir duygu ise, bunda asla bir devamlılık bekleyemeyiz. Ancak biraz önce anlattığım kuşun bize sık sık uğraması çok güzel olurdu doğrusu. En mutlu insanlar bu kuşun sık sık uğradığı insanlardır.

Size sık sık uğruyor mu bu kuş?

Dr.Gülseren Budayıcıoğlu: Mesela biraz önce Remzi Kitapevi, yayımlanacak olan son kitabımın kapağını gönderdiğinde, o kuş pat diye geldi omzuma kondu. Gözlerim parladı, o kadar mutlu oldum ki… Ama sürekli “çok mutluyum” diye sürdüremezsin. Evet çok mutlu oldum. Şimdi de o mutluluğun keyfini, huzurunu yaşıyorum. Tüm hayatı çok mutlu geçmiş biri var mıdır? Kesinlikle yoktur.  Öyle bir şansı yoktur insanların. Ancak şu olabilir, yaşadığı süre içinde kişi genellikle daha huzurlu, daha doyumlu, yaptığı işten daha keyif alarak bir ömür sürebiliyorsa bu harikadır. Ama bunun içinde, bu harika dediğimiz ömrün içinde bile, mutlaka üzüntüler olacak, kayıplar, stresler, gerilimler, başarısızlıklar olacak. Arada bir kıskançlıklar olacak. Arada bir hayata karşı bir motivasyon düşüklüğü, arada bir ufak tefek de olsa hastalıklar olacak. Bunlar hayatın gerçekleri. Tüm bunlar varken “her an çok mutlu olmalıyız” böyle bir şey yok. Ama olabildiği kadar mutluluğa yakınsak, o kuş size daha sık uğruyorsa, ki o kuş durup dururken kimseye uğramaz, bu kuşun uğrayabilmesi için sizin bu kuşa sürekli zemin hazırlamanız gerekir. Çünkü o kuş durduk yerde size, tesadüfen, hayatınız boyu belki bir, belki iki kere gelebilir. Ama onun dışında siz ayaklarınızı uzatmış otururken, mutlu olmak için hiçbir faaliyetiniz, çabanız yokken, o kuş size asla gelmez. O nedenle o kuşu getirmenin gayreti içerisinde olmalıyız bu bir, hayatın içinde zaman zaman acılar, kederler, mutsuzlukların da olabileceğini baştan kabul etmeliyiz bu iki. Ki bu “mutluluğun tersi” diye verilebilecek örnekler olmasa, mutluluk belki bu kadar değerli olmazdı. Hep mutlu, hep her şey güzel olamaz. O nedenle bunlarla da insan mutlu bir ömür yaşayabilir. Hayatın içinde birçok sorun, iyi gitmeyen şeyler, başarısızlıklar, kayıplara rağmen mutlu olmak zorundadır insan. “Ben ne yapabilirim?” İşte insan bunlara rağmen mutlu olmayı başarabiliyorsa, o kuş gelir. Yoksa hayatın hiç umurunda değildir zaten. Biz mutlu muyuz, değil miyiz? Biz onu çağıracağız, biz ona zemin hazırlayacağız. Biz mutlu olmaya hazır olacağız, yoksa mutsuz olmak o kadar kolay ki! Ben bunu tüm kitaplarımda da yazarım. Hayat biz mutsuz olalım diye o kadar çok bahane üretir ki bize. Yani dünyada en kolay şey mutsuz olmaktır. Eğer bizim seçimimiz mutsuz olmaksa, hayat o zaman sizi hiç yormaz, kolaylıkla mutsuz eder sizi. Ama zor olan mutlu olmaktır. Mutluluk tembel işi değildir. Bir iş yapan, üreten, iyi biri olan kişinin mutlu olma ihtimali yüksektir. Çünkü iyi biri başkalarını da mutlu eden biridir. Başkaları üzerinden mutluluğu yakalayan pek çok insan vardır. Benim de mutlu olma yöntemlerinden biri budur. Başkalarını mutlu ederek, o mutluluğu paylaşmak… Başarılı olmak da bir yöntemdir. Başarıdan mutluluk kazanmak, sıcak ilişkiler kurmak, dünyaya her zaman daha pozitif gözlerle bakabilmek. Bunlar hep mutluluğu kolaylaştıran şeylerdir. Mutsuz olmak kolay, mutlu olmak zordur. Kişinin ciddi emek sarf etmesi gerekir. İnsanlar birçok şanssızlık, bir sürü kötü giden şeye rağmen mutluluğu yakalayabilirler, mutluluk zaten her zaman bizimle olan bir şey değildir.

**********************************************************************************

Mutluluk bir karardır.

İnsan mutsuzsa, onu hiçbir şeyle mutlu edemezsin,

sevgi, para, mevkii yetmez, o mutsuz olmaya kararlıdır.

Halbuki acıyı tanımayanımız yoktur, kimileri çok daha trajik,

kimileri çok daha hafif,

öyle ya da böyle hepimiz acıyı tanırız.

Bir eli yağda, bir eli balda birinin mutlu olması gerekir;

Halbuki mutlulukla gerekir asla bir arada değildir.

Psikiyatrist Dr.Gülseren Budayıcıoğlu

 


  • Arkadaşla Dertleşmek mi? Psikoterapi mi?

    Merkezimiz psikologlarından Serhat Öncüler ile "Psikoterapi" üzerine mini bir söyleşi yaptık. 

    Psikoterapi nedir...



    08 Haziran 2017
  • LYS'ye Hazırlananlar için Sınav Kaygısı Eğitimi | 1-8 Haziran

    Sevgili öğrenciler;

    Sınavdan önce hazırlıklarınızı gözden geçirmek ve potansiyelinizi en iyi şekilde gerçekleştirmenin yollarını öğrenmek ister misiniz?

    Sizleri 1 ve 8 Haziran'da Sınav Kaygısı eğitimimize bekliyoruz.


    19 Mayıs 2017
  • Havacılık Psikolojisi Çalışmalarımız

    Sivil Havacılık şirketlerinin periyodik pilot değerlendirmelerinde psikiyatrist ve psikolog kadromuzla hizmetinizdeyiz.

    13 Mayıs 2017
  • Sağlık Turizmi Çalışmalarımız

    Madalyon Sağlık Hizmetleri A.Ş. olarak, 2005 yılından beri Ankara’da, 2013 yılından beri de İstanbul’da,  “Madalyon Psikiyatri Merkezi” ticari markası adı altında faaliyet  gösteren bir sağlık kuruluşuyuz. Uzman kadromuz içinde, başta…

    13 Mayıs 2017
  • StresSizsiniz - Düşünce ve Davranışlarda Stres Yönetimi Eğitimi

    Madalyon Kurumsal'da "StresSizsiniz | Düşünce ve Davranışlarda Stres Yönetimi" eğitimimiz 21 Nisan Perşembe günü, 18.30-20.00 saatleri arasında , Psikolog Hande Cesur'un sunumuyla gerçekleşecek.

    14 Nisan 2016
  • Uzmanlarımızdan Psk. Melisa Paker Akdoğan Ufuk Üniversitesi'nde Seminer Verdi.

    Madalyon Akademi uzmanlarından Klinik Psk. Melisa Paker Akdoğan 24 Mart 2016 Perşembe günü Ufuk Üniversitesi Psikoloji Bölümü Gelişim Topluluğu aracılığı ile öğrencilerle buluştu.  'Hayatınızı Mercek Altına Alın' konulu seminere yaklaşık yüz kişilik bir katılım oldu. Katılımcılara teşekkür ederiz.

     

    29 Mart 2016
  • Türk Psikologlar Derneği Travma ve Afet Birimi uzmanlarından Ceylan Nur Akgün ve Hande Aydın'ın "Toplumsal Travma" Röportajı

    Bu kapsamda doğal afetler ya da toplumsal olaylarda, bu olayları takiben en kısa zamanda mağdurlara ulaşarak psikolojik anlamdaki ihtiyaç tespitini gerçekleştiriyoruz. Mağdurların bu tür olaylar sonrasında yaşadıkları şok nedeniyle bu tür yardımları talep etmeleri zaman alabiliyor. Bu nedenle bu olaylardan yaralı olarak kurtulmuş ya da bir yakınını kaybetmiş olan vatandaşlarımızın çalıştığı kurum, gittiği okul gibi sosyal çevresine psikoeğitimler veriyoruz. Çoğu vatandaşımız bizlere bu etkileşimler sayesinde ulaşabiliyor.

    25 Mart 2016
  • Madalyon Klinik - Sincan Kadın Kapalı Ceza İnfaz Kurumu Ziyareti

    Merkezimiz uzmanlarından Dr. İrem Yıldız, 8 Mart Dünya Kadınlar günü ve 14 Mart Tıp Bayramı nedeniyle, 14 Mart 2016 tarihinde, Türk Üniversiteli Kadınlar Derneği'nin Sincan Kadın Kapalı Ceza İnfaz Kurumu Ziyareti kapsamında, tutuklu kadınların psikiyatrik ilaç kullanımı hakkında sorularını cevapladı ve onlarla bir söyleşi gerçekleştirdi. Madalyon Klinik olarak böyle güzel bir etkinlikte yer almış olmaktan dolayı mutluyuz; davetleri için Türk Üniversiteli Kadınlar Derneği Yıldız Şubesi'ne teşekkür ederiz.

    22 Mart 2016
  • Terörü Lanetliyoruz

    Madalyon Ailesi olarak, dün akşam saatlerinde Ankara'da meydana gelen hain terör saldırısı sonucu hayatını kaybeden tüm vatandaşlarımıza Allah'tan rahmet, yaralılarımıza acil şifa, ailelerine sabır diliyoruz.

    14 Mart 2016
  • Açık Eğitim Duyurusu (Ankara) - İlişki Kurma Sanatı

    Birbirinden farklı karakter özelliklerine sahip, farklı değer yargıları ve inançları olan insanların profesyonel, sosyal ve duygusal ilişkiler kurabilmesini bir sanata çevirmek ancak kişinin kendini ve diğerlerini anlayabilmesiyle mümkün. Peki bunu nasıl yapacağız?

    16 Şubat 2016
  • Açık Eğitim Duyurusu (İstanbul) - İlişki Kurma Sanatı

    13 Şubat Cumartesi günü, Madalyon Kurumsal – Psikoloji Odaklı Eğitim Merkezi eğitmenlerinden Psk.Hande Cesur eşliğinde, iletişimin önündeki engelleri kaldırabilmeyi ve nefes alan ilişkiler yaratabilmeyi hedefleyen bu eğitimde, iletişimin tüm öğelerini anlayarak; psikoloji biliminin, insanları anlamak ve kendimizi ifade etmek için önerdiği çözümleri tartışacağız.

     



    09 Şubat 2016
  • Dr. Gülseren Budayıcıoğlu Söyleşi ve İmza Gününde Kitapseverlerle Buluşuyor!

    13 Şubat Cumartesi günü saat 15.00’te D&R Ankara Panora AVM’de “Kadın Erkek İlişkileri, Mutluluk” konulu söyleşi ve imza gününe tüm kitapseverleri bekliyoruz.

    05 Şubat 2016
  • Hiperaktivite Nedir? Belirtileri ve Tedavi Yolları

    Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) aşırı hareketlilik, dürtüsellik (düşünmeden hareket etme), dikkat dağınıklığı belirtileri ile kişinin akademik, sosyal, mesleki yaşamlarında olumsuz etkileri olan psikiyatrik bir bozukluktur. 

    18 Haziran 2015
  • Terapi Nedir?

    Terapi denince çoğumuzun aklına filmlerdeki terapi sahneleri gelir; danışan bir divana uzanmıştır, terapistin yüz ifadesi yok denecek kadar azdır ve terapi “Çocukluğunuza dönelim” ile başlar. Aslında terapi boyunca olan gerçekte bu değildir.

    18 Haziran 2015
  • Stres Nedir? Nasıl Başa çıkılır?

    Hepimizin hayatında stres kaçınılmazdır. Hemen hemen her gün stres ile karşılaşırız; trafik sıkışıktır ve işe yetişmemiz gerekebilir, yöneticimiz son anda bize yeni bir görev verebilir ve görevin yetişmesine az bir süre vardır, romantik partnerimiz ile tartışabilir ve kendimizi yeterince iyi ifade edemediğimizi düşünebiliriz…

    18 Haziran 2015
  • Mesleki Danışmanlık

    Üniversite tercihlerinizi yaparken desteğe daha fazla ihtiyaç duyabilirsiniz... Böyle bir dönemde aklınızı karıştıran birçok soru veya sorun olabilir. Bu süreci daha iyi yönetebilmek için uzmanlarımızdan mesleki ilgi ve kariyer planlamada danışmanlık hizmeti alabilirsiniz.

    12 Haziran 2015
  • Evlilik ve Çift Terapisi Üzerine Bir Söyleşi Yaptık

    Merkezimiz uzmanlarından Klinik Psikolog Handan Ergün Hoşrik ile yeni evlenen çiftlere öneriler, evlilikte ilk ayların zorlukları ve çift terapisi üzerine keyifli bir söyleşi yaptık. 

    12 Aralık 2014
  • Teo Serisi'nin İlk Üç Kitabı Yayımlandı

    Madalyon Psikiyatri Merkezi uzmanları tarafından hazırlanan Teo Serisi’nin ilk üç kitabı yayımlandı.

    Minik kahramanımız Teo, Türkiye’de yaşayan bir ailenin büyüme yolundaki sevimli, neşeli, muzip çocuğu. Her şeyi merak edip sorgulayan, sürekli hayaller kuran Teo her çocuk gibi kimi zaman içinden çıkamadığı durumlarla karşılaşır. İşte bu seride Teo, ailesinin uygun yaklaşımlarıyla ona sıkıntı veren bu durumlardan kurtulur. 

    21 Kasım 2014
  • Kahvaltı Yapmadan Evden Çıkmayın

    Kahvaltı öğünlerin en önemlisidir ve asla atlanmamalıdır. Zaman bulamamak bahanesiyle ertelediğiniz kahvaltılar, metabolizmanızı yavaşlatmaktadır. Ofis ortamında dahi kolayca hazırlayabileceğiniz pratik bir tarife ne dersiniz? Yulafın tok tutucu özelliği ile mevsim meyvelerinin antioksidan etkisinden faydalanarak, sadece 5 dakikada hazırlayabileceğiniz pratik kahvaltı ile artık metabolizmalar hızlanacak.

    30 Eylül 2014
  • Yeni Diyetisyenimiz Ailemize Katıldı

    Yeni diyetisyenimiz Aysu Özkan merkezimizin Diyet ve Beslenme Bölümünde çalışmaya başladı. Yaşlılık Beslenmesi, Sporcu Beslenmesi, Gebe ve Emzikli Beslenmesi gibi konularda da destek verecek olan Diyetisteyen Aysu Özkan Pazar hariç her gün 09.00-18.30 saatleri arasında Ankara şubemizde hizmet verecektir. 

    07 Ağustos 2014
  • Aile yapınız geleneksel mi?

    Psikolog Cem Özgen ile geleneksel aile yapısı ve çocuk yetiştirme şekilleri üzerindeki etkisi hakkında keyifli bir sohbet yaptık. Cem Özgen’e göre, geleneksel yapımızda demokratik aile kavramı yok.

    17 Temmuz 2014
  • Anksiyete Nedir? Belirtileri ve Tedavi Yolları

    Her insan belli durumlar karşısında kaygı yaşar, ancak kaygı kimi zaman sürekli bir hal alır. Kişi kötü bir haber alacakmış, bir felaket durumu ile karşı karşıya kalacakmış gibi belirli bir nedeni olmayan korku, tedirginlik, huzursuzluk hissi duyabilir.

    18 Haziran 2014
  • Panik Atak Nedir? Belirtileri ve Tedavi Yolları

    Panik atak, aniden ortaya çıkan, kişiye yoğun sıkıntı ve korku hissi veren, çeşitli bedensel belirtilerle bir süre devam eden nöbetlerdir.

    18 Haziran 2014
  • Çocukların Akıllı Ev Projesini Değerlendirdik

    Madalyon Psikiyatri Merkezi'nden Uzman Psikolog Pınar Çakır Aksu ve RPR Medya AŞ İnşaat Sektör Temsilcisi Ceren İlbaşı'dan oluşan jürimiz seçim yaparken oldukça zorlandı. Dereceye giren öğrencilerimizin tasarımlarını, hem hayata geçirilebilir olmasına hem de yaratıcı tasarımlara dikkat ederek değerlendirdik. 

    03 Haziran 2014
  • Soma ve Çocuk

    Madalyon Psikiyatri Merkezi resmi açıklamasıdır.

    13 Mayıs 2014 tarihinde Manisa ili Soma ilçesinde meydana gelen elim olay sebebiyle toplumun her kesiminde derin bir hüzün yaşanmaktadır. Birçok kişi, kitle iletişim araçlarından aldığı bilgiler ve izlediği görüntülerle, yaşanan olayda hayatını kaybeden işçilerimizin ailelerinin yasına ortak olmaktadır. 

    16 Mayıs 2014
  • Kedi Vahşetinin Altındaki Psikoloji

    Türkiye Eskişehir’de yaşanan kedi vahşetini konuşuyor. Haberin büyük etki uyandırmasında şüphesiz ki, görüntülerin soğukkanlılıkla sosyal medyada paylaşılması da etkili oldu.

    10 Şubat 2014
  • Antidepresan Kullanımı Neden Arttı

    Antidepresan ilaç kullanımının yüzde 56 oranında arttığını belirtilmesi üzerine Psikiyatrist Dr. Gülseren Budayıcıoğlu açıklamada bulundu.

    04 Şubat 2014
  • Sosyal Medyada 'Phubbing' Çılgınlığı

    Medya ve İletişim Uzmanı Hande Cesur, sosyal medyadan hayatımıza sızan ‘phubbing’ kavramına açıklık getirerek, bu çılgınlığın tehlike çanları çaldığının altını çizdi. 

    24 Ekim 2013
  • Yeni Evli Çiftlere Öneriler

    Madalyon Psikiyatri Merkezi uzmanlarından Klinik Psikolog Handan Ergün Hoşrik ile yeni evlenen çiftlere öneriler, evlilikte ilk ayların zorlukları ve çift terapisi üzerine keyifli bir röportaj yaptık.

    18 Ekim 2013
  • Dünya Ruh Sağlığı Günü İçin Bir Araya Geldiler

    Madalyon Psikiyatri Merkezi kurucusu Psikiyatrist Dr. Gülseren Budayıcıoğlu ve Psikiyatrist Prof. Dr. Cengiz Güleç Dünya Ruh Sağlığı Günü için bir araya geldi.

    10 Ekim 2013
  • Zihinsel Antrenman Sporda Performansı Arttırıyor

    Türkiye Tenis Federasyonu III. Kademe Tenis Antrenörlüğü kursunda Madalyon Psikiyatri Merkezi İletişim Uzmanı Hande Cesur tarafından ‘Zihinsel Antrenman’ eğitimi verildi. Hande Cesur zihinsel antrenman konusunda yeterli bilgiye ve deneyime sahip tüm antrenörlerin sporcularını en büyük hedefleri olan başarıya taşıyabileceklerinin altını çizerek zihinsel antrenman konusunda şu bilgileri verdi:

    08 Ekim 2013
  • Özel Eğitim Merkezlerinde Psikolojik Destek Çok Önemli

    Madalyon Psikiyatri Kliniği tüm ilginin yeni eğitim öğretim döneminde olduğu bu günlerde dikkatleri eğitimin başka bir ayağına çekerek, özel durumu olan çocukların ailelerini Özel Eğitim Merkezleriyle ilgili bilgilendirdi. Merkezin uzmanlarından Psikolog Pınar Daldikler bu konuda yönelttiğimiz soruları yanıtlarken, özel eğitimde psikolojik desteğin öneminin altını çizdi.

    25 Eylül 2013
  • CogniPlus

    CogniPlus dikkat, bellek, yürütücü işlevler ve görsel-motor koordinasyon yeteneklerinin geliştirilmesi için kullanılan bilgisayar destekli bir zihin geliştirme programıdır.

    11 Mayıs 2013
  • Çocuğunuzla Merkezimize Gelirken Dikkat Edilmesi Gerekenler

    Çocuğunuza yapılması gereken açıklama, görüşmeye katılması gereken kişiler ve test uygulamalarına gelirken dikkat edilmesi gereken hususlar ile ilgili kısa bilgiler.

    18 Mart 2013
  • Madalyon Psikiyatri Merkezi İstanbul Şubesi Açıldı!

    Karanfil Sokak No:5 Levent / Beşiktaş İstanbul adresinde hizmet vermeye başlamıştır.

    Randevu için: 0212 - 284 01 01

    23 Kasım 2012
  • Nöroloji Bölümümüz Açılmıştır

    Madalyon Psikiyatri Merkezi Nöroloji Bölümü, tüm nörolojik hastalıkların tanı ve tedavisiyle ilgili hizmet vermektedir. 

    23 Kasım 2012
  • Tele Seans

    Telefon randevusu sayesinde Türkiye’nin neresinde olursanız olun doktorunuz veya psikologunuz ile telefon aracılığı ile 30dk veya 45dk görüşme yapabilirsiniz.

    26 Temmuz 2011
  • Vajinismus Tanı ve Tedavisi

    Günümüzde güncel yaklaşımlarla tedavisi kısa sürede gerçekleşebilen, cinsel ilişkiye girememek olarak bilinen yaklaşık her 10 kadından birinde görülen bir rahatsızlıktır.

    26 Temmuz 2011
  • EMDR Terapi

    EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden Yapılandırma) çözümlenmemiş anıların rahatsız edici etkilerini ortadan kaldırmaya yönelik bir metottur. 

    26 Temmuz 2011
  • Beslenme ve Diyet Bölümümüz Açılmıştır

    Yaşamın her döneminde sağlığın temelini oluşturan beslenme, insanın büyümesi, gelişmesi, fizyolojik işlevlerini sürdürmesi ve sağlıklı olarak uzun süre yaşaması için gereklidir.

    26 Temmuz 2011